Inteligencia Emocional - Daniel Goleman en español - Aprender a gestionar emociones - Autoayuda

Inteligencia Emocional - Daniel Goleman en español - Aprender a gestionar emociones - Autoayuda

La ciencia reconoce hoy día que se debería enseñar a los niños a manejar las emociones previamente a los valores.
Es en este aprendizaje que ellos se juegan la vida de adultos.
La inteligencia social y emocional.
¿ Cuál es su verdadera trascendencia ? ¿ Qué significa el tipo de habilidad del que hablamos ?
Incluye la capacidad de dominar emociones, en especial las emociones negativas para que cuando exista una adversidad estas no duren más de lo necesario.
Las personas y los niños pueden aprender a disipar estas emociones negativas para volver a su estado inicial.
Es muy importante porque cuando las emociones perturbadoras toman el control interfieren en la capacidad de aprendizaje de los niños.
Experiencias como la práctica del altruismo, la cooperación y la compasión durante un período de tiempo producen cambios en el cerebro.
Es un error pensar que la cognición y las emociones son cosas separadas.
Son en realidad la misma área cerebral. Hemos descubierto los grandes beneficios que tiene la práctica de tareas contemplativas, como por ejemplo las que han sido enseñados durante tantos años por los budistas.
Queremos formar para el futuro personas buenas y equilibradas.
¿ O acaso basta tan sólo con llenarle la cabeza de conocimientos ?
Queremos también ayudarlos a poder concentrarse y enfocar la mente.
Uno de los problemas de esta época es que tanto adultos como niños son muy dispersos.
Si uno quiere cultivar el altruismo con la mente distraída, no podrá cultivar nada. Necesitamos una mente más calmada con más claridad y más estabilidad. Resulta bastante útil concentrarse en la respiración.

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